轻养:28种手边食材调配186个食疗古方

书籍评分:7.5

图书分类:食疗

书籍作者:[日]濑户内和美

书籍页数:200页

出版时间:2019-12-01

内容简介

内容简介我们的身体通过每日膳食来摄取营养。米饭为我们提供碳水化合物,肉类提供了组成细胞的多种物质,蔬菜中的矿物质、维生素等帮助身体维持正常功能。正因如此,当身体微恙时,我们不必依靠医生和药物,借助某些食物自身的功效,便可改善身体状况。本书选取简单好做的食疗妙方,所涉材料为白萝卜、生姜、海带、柿子、柚子、绿茶、醋等生活中常见的食物。借助食物自身的功效,改善身体状况,让每个人都能享受到食物带来的健康。编辑推荐风靡日本的极简健康术,天然、速效、快手、轻松的食方,让你不病、不痛、不衰老186个食疗配方大公开,拯救没时间运动、精神差、常熬夜、身体酸痛的现代人28种简单、好买的食材,清晰归纳好用的图示步骤,制作全程只要三步,不到10分钟贴心标记每种食物功效、采集时间,轻松选取应季对症的新鲜食材多重选择:一种症状,多个疗方,可根据个人口味、方便程度选做全彩印刷,超200幅清晰手绘彩图,细致呈现食材选用及制作方法濑户内和美,日本家喻户晓的生活书作家,日本家庭健康术的引领者,精通东方民间治疗的方法,对日常食材有独到见解,擅长用日常食材缓解各种身体不适症状。